Eine Blaulichtfilterbrille ist eine Art von Brille, die entwickelt wurde, um das durch digitale Bildschirme, LED-Lichter und andere Quellen abgestrahlte blaue Licht zu reduzieren. Hier sind einige potenzielle Vorteile einer Blaulichtfilterbrille:
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- Reduzierung der Augenermüdung: Langzeitbelastung durch Bildschirmarbeit oder ständige Nutzung von digitalen Geräten kann zu Augenbelastung führen, die sich in Form von Trockenheit, Brennen und Müdigkeit äußert. Blaulichtfilter brillen können dazu beitragen, diese Symptome zu verringern.
- Verbesserung des Schlafs: Blaues Licht kann den Schlafzyklus stören, da es die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das für den Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich ist, beeinflussen kann. Das Tragen einer Blaulichtfilterbrille in den Abendstunden kann dazu beitragen, den Melatonin-Spiegel zu regulieren und somit die Qualität des Schlafs zu verbessern.
- Schutz vor potenziellen Netzhautschäden: Es gibt Hinweise darauf, dass übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht langfristig zu Schäden an der Netzhaut führen könnte. Eine Blaulichtfilterbrille könnte dazu beitragen, das Risiko solcher Schäden zu verringern, indem sie einen Teil des schädlichen blauen Lichts blockiert.
- Mögliche Linderung von Kopfschmerzen: Einige Menschen berichten, dass das Tragen einer Blaulichtfilterbrille während der Bildschirmarbeit dazu beitragen kann, Kopfschmerzen oder Migräneanfälle zu reduzieren, die durch die Anstrengung der Augen verursacht werden können.
- Erhöhung des visuellen Komforts: Das Filtern von blauem Licht kann dazu beitragen, den Kontrast zu verbessern und Blendeffekte zu reduzieren, was wiederum das allgemeine visuelle Erlebnis angenehmer machen kann.
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Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die wissenschaftliche Forschung bezüglich der tatsächlichen Auswirkungen von Blaulichtfilter brillen noch begrenzt ist. Einige Studien zeigen positive Ergebnisse hinsichtlich der oben genannten Vorteile, während andere keine signifikanten Unterschiede feststellen konnten. Es ist auch wichtig, qualitativ hochwertige Blaulichtfilterbrillen von vertrauenswürdigen Herstellern zu wählen, da minderwertige Produkte möglicherweise nicht die gewünschte Ergebnisse liefern.
Ihr solltet eine Blaulichtfilterbrille allerdings immer nur während des Gamings oder der Bildschirmarbeit nutzen. Wenn ihr euch im Sonnenlicht aufhaltet, solltet ihr die Brille besser abnehmen. Ebenso solltet ihr das in Gebäuden ohne künstlicher Innenbeleuchtung. Das ist auf Dauer nicht so gut für die Augen und sollte vermieden werden. Auch für normale Bücher solltet ihr darauf verzichten. Wobei es bei einem Smartphone oder Tablet schon wieder anders aussieht. Ihr könnt aber auch beim Optiker oder Augenarzt eures Vertrauens nachfragen und euch dort nützliche Tipps und Hinweise holen.
